|
|
||
|
Start >
Sportlerberichte Daniel Heun: Noch ist nichts verloren |
| |
| 10.12.2009 | ||
Daniel Heun: Noch ist nichts verlorenInfo: Alle Berichte von Daniel HeunAutor: Daniel Heun Hallo Wintersport-Fans, So jetzt sind 6 Wochen seit meiner OP am Fuss vergangen und ich konnte am Dienstag die Krücken weglegen. Ein schönes Gefühl, nicht mehr alles im Rucksack transportieren zu müssen und einfach so morgens aufzustehen und ohne Krücken ins Bad zu gehen. Auch im Training kann es jetzt wieder aufwärts gehen. Das soll aber nicht heißen, dass die letzten Wochen nichts passiert ist. Bereits eine Woche nach der OP hab ich wieder mit dem Training begonnen, und seit dem viel Zeit im Kraftraum verbracht. Anfangs war ich noch zu Hause, wo mein Bruder mich im Training unterstützt hat. Aber die meiste Zeit war ich in der Bundespolizeisportschule in Bad Endorf, wo ich zusammen mit dem ebenfalls verletzten Franz Göring trainieren konnte. Das alternative Training bestand hauptsächlich aus Oberkörperkrafteinheiten wie Bauch-, Rückenprogramm, Maximalkraft, Kraftausdauer, … Um das Herzkreislaufsystem in Schwung zu halten, haben wir uns am AKZ ( Armkraftzuggerät ), Rudergerät, Handergometer und die letzten Wochen sogar am normalen Radergometer ausgetobt. Zwischendurch standen natürlich immer Behandlungen bei Physiotherapeuten statt, wo wir an der Sportschule hervorragende Möglichkeiten hatten und super unterstützt werden. Ich bin grade wieder in Bad Endorf um an meinem Gleichgewicht und der Stabilität im Fuss zu arbeiten. Vom Training her kann ich mich jetzt auch steigern, ab nächster Woche sind Schubeinheiten auf dem Laufband geplant und mit dem normalen Ski laufen sollte es dann in 2 oder spätestens 3 Wochen auch normal klappen. Wenn dann alles gut geht sollte ab Mitte Januar den Wettkämpfen bei mir nichts mehr im Wege stehen. Aber jetzt ist es erst mal wichtig, dass der Fuss wieder ganz fit wird. Letztes Wochenende war ich mit meiner Familie in Düsseldorf und hab beim Weltcup zugesehen. Muss schon sagen, dass ich auch gerne gelaufen wäre. War aber richtig cool die ganzen Leute mal wieder zu sehen. Naja, noch ist nichts verloren und der Winter ist lang. Wie sagt mein Trainier Tor-Arne Hetland immer ,, Wir haben gut Trainiert“. So sehe ich das auch und denke, dass ich die Saison noch nicht ganz abschreiben muss. Also drückt mir die Daumen! Viele Grüße Euer Daniel |
||
| Bei LiVE-Wintersport aktiv mitmachen? | ||
|
||
|
|
||
 |
||
 |
10.12.2009 | |
| Mehr zu diesem Thema bei Google suchen | ||
|
|
