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ÖSV-News Alpin: Konditionstraining im Wildwasserkanal
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11.07.2013

ÖSV-News Alpin: Konditionstraining im Wildwasserkanal

Autor: ÖSV


Bei ihrem Konditionskurs in Lienz widmeten die Technikerinnen drei der fünf Kurstage dem Wildwasserkajaken. Ist es als Ausgleich zum Gewichtestemmen in der Kraftkammer doch eine ideale Abwechslung, die dennoch komplexe Muskelgruppen beansprucht und Gleichgewicht wie Rücken und Oberkörper trainiert.

Neben den Trainingseinheiten am Wasser kam das stetig intensiver werdende Krafttraining nicht zu kurz. Zudem standen ausgedehnte Mountainbiketouren in den Lienzer Dolomiten am Trainingsplan.

Marlies Schild: "Ich hätte mit das Wildwasserkajaken ärger vorgestellt, aber es war wirklich cool. Ich würde gleich noch einmal fahren wollen. Für mich war es heute ja schon ein intensiver Vormittag. Ich bin um 4.45 Uhr aufgestanden und war am Mölltaler Gletscher Skifahren. Die vergangenen Skitage waren ein erster Belastungstest, ob alles in die richtige Richtung geht und es schaut wirklich sehr gut aus."

Die Aktivitäten, die wir hier am Kondikurs haben sind nicht nur intensiv, sondern vor allem auch sehr interessant und wir haben großen Spaß dabei. Die Gruppendynamik im Team passt sehr gut und wir fühlen uns richtig wohl in Lienz. Wir waren bereits zum dritten Mal im Kajak diese Woche. Im Krafttraining befinden wir uns bereits im Maximalkraftbereich und gestern ist meine persönliche Höchstgewichtmarke gefallen, was mir sehr taugt“ schwärmt eine motivierte Michaela Kirchgasser.

Noch bevor Michaela Kirchgasser, Kathrin Zettel und Co. zum Überseetraining nach Neuseeland reisen, absolviert das Team Ende Juli einen Schneekurs am Stilvser Joch.


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