2006: 1 Stunde Training pro Tag
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maz 04.01.2006 16:02 |
Hallo Leute, ich habe mir für das neue Jahr vorgenommen 1 Std./ Tag durchschnittlich zu trainieren. Wenn jemand Lust hat mitzumachen, dann könnten wir uns überlegen dass wir das irgendwie protokolieren könnten. Das heisst jeder der Mitmacht schreibt täglich sein gemachtes Training in ein Formular, so dass wir untereinander vergleichen und vor allem uns gegenseitig motivieren können. Selbstverständlich ist es jedem selber überlassen wieviel Minuten pro Tag (im Durchschnitt) trainiert wird, hauptsache wir halten es durch ;-) Wer ist dabei?? Gruss ...maz |
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ksp 04.01.2006 16:06 |
hier hier hier |
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Duli 04.01.2006 16:06 |
was trainieren? Laufen? Radfahren? Hometrainer? |
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maz 04.01.2006 16:11 |
Egal was, Hauptsache es beansprucht den Puls (Herzschlag), die Muskeln und hat mit sportlicher Betätigung zu tun ;-) Laufen, Schwimmen, Radfahren, Langlauf, Ski, Hometrainer, Fitnesscenter (Krafttraining), Rudern, Klettern, Inline, Rollerski, Tennis, Squash, Boxen, K1, Speer werfen, Kugelstossen, Sackhüpfen, Skeleton, Bob anschieben, und und und ;-) |
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ksp 04.01.2006 16:12 |
wenn all die sachen gesponsert werden ;) |
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maz 04.01.2006 16:13 |
Jeder bestimmt wieviel er im Schnitt pro Tag schaffen kann. Wer keine Ahnung hat was sinnvoll ist, kann sich von mir beraten lassen. |
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Links2003 04.01.2006 16:13 |
Also ich mache morgens immer "Gymnastik", 10 mal das linke Auge rauf und runter, dann das Rechte ;-) |
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Duli 04.01.2006 16:18 |
also ich fahr auf meibem Hometrainer und auch draussen ein bisschen Fahrrad aber die Strecken bei uns sind so hart es geht fast nur hoch und runter. |
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chrissi 04.01.2006 19:48 |
bin dabei! heut hab ich gut vorgelegt. 1,5 Stunden skaten. |
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marcus 04.01.2006 21:35 |
zufal? bin gestern schon gestartet mit 1/2 Stunde Crosstrainer und 1/2 Stunde Ergometer und heute habe ich die selbe tour gerade hinter mir ich bin dabei |
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maz 04.01.2006 23:10 |
Okay, das klingt gut. Wir überlegen uns wie wir das organisieren können. Am besten schreibt schon Mal jeder seine Vorgabe hier herein. Die Ganze Idee wird sich dann nach und nach entwickeln. Zusätzlich schreibt Ihr erstml für Euch selber auf was Ihr genau gemacht habt mit welcher Intensität (einfach erstmal nach gefühl) und wie lange. Ich fange gleich an: - Mein Ziel: 1 Stunde pro Tag (Im Schnitt) - Bisher trainiert (bis 4.1.05): 4:30h |
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Santos 05.01.2006 01:13 |
Geniale Idee! Ich bin auch dabei. Mein Ziel: 30 Minuten pro Tag. Bis jetzt habe ich 90 Minuten trainiert, bin also 30 Min. im Rückstand, werde das morgen gleich wettmachen ;-) Bin sehr gespannt was aus dieser Idee wird. |
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Jayjay Gast |
Geile Idee, das ewige alleine fahren ist nervig, so hat man wenigstens ein wenig das gefühl nicht allein zu fahren. Mein ziel: 1h pro Tag. mein erstes Problem: KOnzerenz von der uni aus über 5 tage. ich werd danach einsteigen. Hab aber heute auch schon meine stunde abgespult aufm Hometrainer und morgen hab ich auch noch Zeit. |
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Duli 05.01.2006 15:19 |
Mein Ziel 30 Minuten am Tag Hometrainer oder draussen Fahren fange ab heute mit Training an |
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fensterscheibe Gast |
Ich mach auch mit. 1h Ergometer bei Durchschnittsgeschwindigkeit 20km/h und 40°C Raumtemperatur. |
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chrissi 06.01.2006 18:47 |
wo trägt man dass dann ein? |
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marcus 07.01.2006 13:09 |
war gerade eine stunde laufen bin in meinem Schnitt mind. 5 Einheiten á 1h pro Woche diese Woche aktuell 3 x Indoor (1/2h Crosstrainer + 1/2 Ergometer) 1 x Outdoor 1h Laufen seit tapfer Jungs |
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maz 07.01.2006 14:21 |
@chrissi, im Moment kannst du es noch nicht eintragen, ich muss da erst etwas entwickeln. Da müsst Ihr Euch aber noch eine Weile gedulden. Bis dahin einfach die Daten selber bei sich in eine Liste eintragen und ab und zu hier den Zwischenstand posten. Selber bin ich jetzt etwas in Rückstand geraten durch die Grippe und habe immer noch 4:30 h Training. Mit heute also bereits 2:30 h Rückstand. Kann man nichts machen, das hole ich dann aber nach und nach auf. |
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chrissi 08.01.2006 20:11 |
ok. also ich hab heute ne skitour gemacht. 2h. war geil, perfekter pulverschnee beim abfahren!!! |
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jomababy Gast |
Da ich im Moment beruflich sehr eingespannt bin, kann ich leider nicht an der Geschichte teilnehmen. Ich glaube ein bißchen joggen an der Elbe reicht da nicht! |
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